Abr 12
Vila Páscoa 2026 - Trofa
A Vila Páscoa 2026 encerrou da melhor forma, com uma atuação dos nossos alunos! Cada atuação é especial, é no palco que se desafiam e evoluem!
Últimas notícias
Abr 02
Exames IDTA 2026
Realizamos a primeira sessão de exames nas novas instalações, com 26 alunas participantes, examinadas por Donna Wilcox. Parabéns a todas pelo empenho!
Começa as tuas férias da Páscoa com este workshop incrível!
Razões para aprender a dançar
Postura melhorada
Através da dança a postura melhora, assim evitam-se lesões e fadiga além de melhorar a capacidade respiratória.
Graciosidade & Ritmo
Quando praticada regularmente, a dança permite desenvolver a graciosidade dos movimentos assim como o ritmo.
Maior flexibilidade
Além de fortalecer o sistema muscular, a dança aumenta a flexibilidade e um corpo flexível significa mais saúde e bem-estar.
Auto-estima
Além de desenvolver a parte física, quem dança mehora a auto-estima e como consequência torna-se mais confiante no dia-a-dia
Amizades
Nas aulas de dança, criam-se novas amizades. Trabalha-se o espírito de equipa, empatia e o companherismo.
Realização pessoal
Com as apresentações, exames e espetáculos, os alunos da Baluarte sentem realização pessoal com cada conquista.
